المحتوى
من الضروري أن يحصل كل إنسان على قسط كافٍ من النوم ، وأفضل تطبيق لدورة النوم مفيد للمساعدة في المراقبة. بسبب ضغوط الحياة ، نادرًا ما يحصل الرجل العادي أو المرأة على الحصة الكاملة من النوم الموصى به. ولكن كيف يمكن للمرء أن يعرف ما إذا كان يحصل على قسط كافٍ من النوم أم أفضل؟ حسنًا ، يمكنك القيام بذلك إما عن طريق شراء ملحقات باهظة الثمن يمكنها استخدام أجهزة التتبع وأجهزة الاستشعار الموجودة على متن الطائرة لاكتشاف مدة نومك. يمكن لهذه الأجهزة تحديد نوع النوم الذي حصلت عليه ، مما يتيح لك تحديد كيفية تغيير عادات نومك. ولكن ماذا لو كنت لا ترغب في الاستثمار في أجهزة تتبع النوم باهظة الثمن من السوق؟ حسنًا ، في هذه الحالة ، يمكنك ببساطة تنزيل تطبيق يمكنه القيام بالمهمة نيابة عنك. على الرغم من أنه لن يكون دقيقًا مثل ملحق على الجسم ، إلا أنه سيستمر في إنجاز المهمة إلى حد ما.
لذلك اليوم ، سنتحدث عن عدد قليل من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك في تحديد نوع النوم الذي تحصل عليه. ضع في اعتبارك أن هناك الكثير من التطبيقات التي تخدم الغرض ، لذلك من المهم اختيار أفضلها من بين الكثير. لذلك دعونا نصل إلى قائمتنا التي تضم أفضل خمسة تطبيقات منبه لتتبع دورة النوم في عام 2018.
أفضل تطبيقات المنبه لدورة النوم
1) المنبه دورة النوم
هذا تطبيق متقدم لتتبع دورة النوم ، ويستخدم تقنية حاصلة على براءة اختراع لقياس دورة نوم المستخدم دون الحاجة إلى وضع الجهاز مباشرة على السرير. فكيف تقيس نومك؟ حسنًا ، إنه يتتبع سلسلة من الأصوات والاهتزازات منك ، مما يسمح له بتحديد نوع نومك بدقة (نوم عميق ، نوم خفيف ، إلخ). تعمل هذه التقنية غير المتطفلة على تقديم تمثيل دقيق جدًا لدورة نومك. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم التطبيق طريقة خاصة لإيقاظك برفق عندما تكون في نوم خفيف. هذا يعني أنك لا تستيقظ أثناء النوم العميق ، حيث يمكن للتطبيق أن يقيس بذكاء نوع النوم الذي أنت فيه.
يدعي المطورون أن الاستيقاظ أثناء مرحلة النوم الخفيف هو الأفضل ولا يسبب أي تهيج عند الاستيقاظ من نوم عميق. إنها فكرة جديدة بشكل لا يصدق ، ونحن بالتأكيد نوصي جميع المستخدمين بتجربة هذا التطبيق مرة واحدة على الأقل. لا يمكن مطابقة وظائفه مع كل تطبيق ، مما يجعله المفضل في كتبنا. التطبيق مجاني للتنزيل ولا توجد إعلانات. ومع ذلك ، ستجد عمليات شراء داخل التطبيق لإلغاء تأمين بعض ميزات التطبيق. يعمل التطبيق مع الأجهزة التي تعمل بنظام Android 4.1 وما فوق.
قم بتنزيله الآن: هنا
2) النوم بشكل أفضل مع Runtastic
Runtastic لا يحتاج إلى مقدمة في قطاع الصحة. بصفته صانعًا لعدد لا يحصى من التطبيقات المتعلقة بالصحة ، والتي تتعلق في الغالب بالتشغيل. ومع ذلك ، يمتلك المطورون أيضًا تطبيقًا مخصصًا لمساعدتك على النوم بشكل أفضل. يُعرف باسم Sleep Better ، هذا التطبيق يأتي مع مجموعة متنوعة من الميزات لمساعدتك على تتبع نومك ، وبالتالي تحسين نوعية نومك. ومع ذلك ، فإن هذا التطبيق يتطلب منك إبقاء هاتفك على الوسادة لتتبع نومك. قد يكون هذا غير مريح بعض الشيء لأولئك الذين يتدحرجون على السرير. ولكن إذا تمكنت من النوم دون تحريك وضع الوسادة كثيرًا ، فسيكون هذا التطبيق مفيدًا بالتأكيد. يمكنه تتبع نومك العميق ونومك الخفيف بدقة ، وهو أحد المتطلبات الأساسية لتطبيقات تتبع النوم.
بمجرد إعداد تفضيلاتك ، يمكنك اختيار المنبه الذي تختاره. سوف تستيقظ بلطف وبدون الكثير من المشاجرة ، مما يبقيك منتعشًا ومنتبهًا طوال اليوم. يمكنك أيضًا تسجيل استهلاك الكافيين والكحول للحصول على فكرة أفضل عن كيفية نومك. تتوفر معظم الميزات في الإصدار المجاني ، بينما يتم إخفاء بعض الميزات الأخرى بعيدًا عن إصدار Pro. نوصيك بتجربة الإصدار المجاني أولاً وبعد ذلك فقط قم بالاستثمار في ترخيص Pro. تأتي النسخة المجانية أيضًا مع الإعلانات ، وهذا سبب آخر للحصول على الترخيص المدفوع. أفضل تطبيق لدورة النوم متوافق مع الهواتف والأجهزة اللوحية التي تعمل بنظام Android 4.1 وما فوق.
قم بتنزيله الآن: هنا
3) النوم عند فتح قفل Android
هذا تطبيق جيد لتتبع النوم يمكنه تقديم جميع ميزات التطبيقات التي تحدثنا عنها أعلاه. أفضل جزء هنا هو أنه لا يعتمد على نموذج الاشتراك ، ولكن على الدفع لمرة واحدة ، مما يمنحك الوصول إلى جميع الميزات مدى الحياة. هذه صفقة جيدة جدًا ، على الرغم من أنه سيُطلب منك دفع 3.99 دولارًا. قد يبدو هذا كثيرًا ، ولكن بالنظر إلى حقيقة أنه سيعزز دورة نومك تمامًا ، لا نعتقد أن المطورين يطلبون الكثير. يمكن للتطبيق تقديم إحصائيات مفصلة حول مقاييس نومك مثل النوم العميق أو الخفيف ، مع تقديم تحليل حول الشخير (نعم ، حقًا).
هناك مجموعة متنوعة من الإنذارات التي يمكن للمستخدمين اختيارها ، بما في ذلك أصوات الطبيعة ونقيق الطيور ، مما يتيح لك بدء اليوم في بيئة هادئة. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، يمكنك الوصول إلى مجموعة أصوات الطبيعة المهدئة (بكلتا الأذنين) للاسترخاء في نوم هادئ. علاوة على ذلك ، لمنع المستخدمين من النوم الزائد ، ابتكر المطورون طريقة ذكية لإيقاظك تمامًا بمجرد إيقاظك من قبل المنبه. يتم ذلك من خلال تقديم أسئلة الرياضيات و CAPTCHA التي تتطلب اهتمام المستخدم الكامل. يتوفر إصدار مجاني من التطبيق في متجر Play ، على الرغم من أننا نوصي بالحصول على إصدار "Unlock" مقابل 3.99 دولارات أمريكية.
قم بتنزيله الآن: هنا
4) وقت النوم
يعتمد هذا التطبيق على مقياس التسارع في هاتفك لتتبع نومك. بطبيعة الحال ، هذا يعني أنه سيتعين عليك وضع الهاتف بالقرب من سريرك ، الأمر الذي قد يكون غير مريح في بعض الأحيان. ومع ذلك ، فإن البيانات التي يسجلها التطبيق ستكون دقيقة للغاية اعتمادًا على موضع هاتفك. من خلال اكتشاف بيانات مقياس التسارع على هاتفك ، يمكن للتطبيق أن يقرر بذكاء وقت إيقاظك ، والتأكد من أنك تستيقظ فقط أثناء النوم الخفيف. ستصدر الإنذارات التي يحددها المستخدم رنينًا أيضًا عندما يكون الهاتف في الوضع الصامت ، وهي لمسة جيدة ، على الرغم من توقعها تمامًا في تطبيق تعقب / إنذار النوم الحديث
أفضل تطبيق لدورة النوم مجاني للتنزيل ومتوافق مع الهواتف الذكية التي تعمل بنظام Android 4.0.3 وما فوق. ومع ذلك ، هناك بعض الإعلانات بالإضافة إلى عمليات الشراء داخل التطبيق على متن الطائرة.
قم بتنزيله الآن: هنا
5) متتبع النوم
هناك بعض التطبيقات التي تأتي مع دفتر يوميات الأحلام لتسجيل قصص أحلامك ، وهذا واحد منهم. هذا يلغي الحاجة إلى وجود كتاب وورقة على مكتبك للاستيقاظ ووصف الأحلام كما تتذكرها. يعد التطبيق أيضًا متتبعًا قياسيًا للنوم ، حيث يقيس دورات نومك ويضمن استيقاظك كل صباح منتعشًا ومسترخيًا. توجد أصوات نوم على متن الطائرة هنا لمساعدتك على النوم. ستتوقف هذه الأصوات تلقائيًا بمجرد أن تغفو ، بفضل ميزات تتبع النوم المتقدمة على متن الطائرة. هذا تطبيق أنيق ، مثل كل التطبيقات الأخرى التي ذكرناها في هذه القائمة. يمكنك تنزيله مجانًا ، على الرغم من وجود إعلانات على متنه. ومع ذلك ، يمكنك التخلص منها من خلال عملية شراء داخل التطبيق. التطبيق متوافق مع الأجهزة التي تعمل بنظام Android 4.0.3 وما فوق.
