المحتوى
يمكن أن يكون عد السعرات الحرارية مفيدًا للغاية إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، كما أن أفضل تطبيق عداد السعرات الحرارية لجهاز Android الخاص بك يكون مفيدًا. في الواقع ، إنها حقًا إحدى الطرق المؤكدة الوحيدة لفقدان الوزن. عندما تفقد الوزن ، يكون لديك إنفاق يومي من السعرات الحرارية - وهذا هو هدف السعرات الحرارية الذي تريد تحقيقه من أجل الحفاظ على وزنك. ولكن إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فعليك أن تعاني من عجز في هذا الإنفاق اليومي. هذا في الاعتبار ، تحتاج إلى حساب السعرات الحرارية للتأكد من بقائك أقل من نفقات السعرات الحرارية اليومية ، وبالتالي ، العجز. لا توجد طريقة أخرى للقيام بذلك سوى مراقبة ما تأكله بعناية.
جعلت التكنولوجيا الحديثة أيضًا حساب السعرات الحرارية أسهل كثيرًا. تحتوي الكثير من هذه التطبيقات على قاعدة بيانات ضخمة للطعام تسمح لك باختيار ما تأكله والسعرات الحرارية الموجودة فيه بسرعة. تتمتع العديد من هذه التطبيقات بالقدرة على مسح UPCs ، مما يمنحك التمثيل الأكثر دقة لما تأكله. تتيح لك هذه التطبيقات أيضًا إدخال الأطعمة بالوزن (إمبراطوري أو متري) ، بحيث يمكنك الحصول على قياس دقيق للسعرات الحرارية المستهلكة.
كما ترى ، فإن حساب السعرات الحرارية ليس بالأمر الصعب مع التكنولوجيا الحديثة. ألست متأكدًا من تطبيق عد السعرات الحرارية الذي يجب أن تلتقطه بنفسك؟
أفضل تطبيق عداد السعرات الحرارية
1) MyFitnessPal
يعد MyFitnessPal أحد أفضل التطبيقات المتوفرة في السوق لحساب السعرات الحرارية. يسمح لك MyFitnessPal بتنظيم وجباتك عن طريق الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. حتى أنه يسمح لك بتتبع كمية المياه التي تتناولها. يحتوي MyFitnessPal على قاعدة بيانات كبيرة من المفترض أن تساعدك في العثور على أي شيء تتناوله تقريبًا. كما ذكرنا سابقًا ، يتميز التطبيق أيضًا بميزة مسح UPC حتى تتمكن من إدخال الطعام بسرعة في إحدى فئاتك.
تحميله الآن: تطبيقات جوجل
2) افقدها!
تخسر! يقدم التطبيق وظائف مشابهة لـ MyFitnessPal. هناك الكثير من الفئات المتشابهة - الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. يمكنك تتبع استهلاك المياه تمامًا مثل الطابعة متعددة الوظائف ، ويمكنك مسح المنتجات ضوئيًا في قاعدة البيانات الخاصة بك. من بين الأشياء الرائعة في Lose It أنها أكثر تحفيزية من الطابعة متعددة الوظائف. يحتوي أيضًا على بعض ميزات تخطيط الوجبات الأنيقة وسيسمح لك حتى بتتبع الأطعمة من خلال التقاط صورة لها. يمكنك إنشاء التحديات الخاصة بك لجعل فقدان الوزن أمرًا ممتعًا.
تحميله الآن: تطبيقات جوجل
3) عداد السعرات الحرارية
بعد ذلك ، سننظر في عداد السعرات الحرارية من FatSecret. تتمثل إحدى مزايا عداد السعرات الحرارية في FatSecret في التصميم. يحتوي على واجهة مستخدم نظيفة للغاية بألوان نابضة بالحياة. من السهل جدًا الوصول إلى معظم ميزات التطبيق ، مما يجعله أقل إرباكًا من Lose It مثلاً! و MyFitnessPal.
إنه يحتوي على الوظيفة الأساسية التي تتوقعها من عداد السعرات الحرارية - القدرة على تتبع طعامك ، وممارسة التمارين (التدريبات) ، وكذلك وزنك. يمكنك في الواقع تحديث وزنك بانتظام ، والذي سيعرض لك رسمًا بيانيًا مفيدًا لمقدار ما فقدته أو اكتسبته بمرور الوقت.
تستفيد FatSecret من أعلى جودة لقاعدة بيانات الأغذية والتغذية في العالم ، مما يسمح لك بسهولة تتبع الأطعمة وإضافتها إلى التطبيق.
تتمثل إحدى الميزات البارزة في FatSecret Calorie Counter في وجود مجتمع يمكنك الوصول إليه بسرعة. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف أو ببساطة بحاجة إلى بعض التشجيع في رحلتك ، فهناك المئات من الأشخاص في المجالس المجتمعية هناك من أجل ذلك بالضبط!
تحميله الآن: تطبيقات جوجل
4) عداد السعرات الحرارية ايزي فيت
يبدو تطبيق EasyFit's Calorie Counter مثل عداد السعرات الحرارية من المستقبل من حيث التصميم. يأخذ EasyFit الأشياء في الواقع خطوة إلى الأمام ، ويسمح لك بسهولة بتتبع طعامك واستهلاك المياه ووحدات الماكرو الغذائية المحددة. سيخبرك بعدد السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها يوميًا ، كما سيوضح لك عدد السعرات الحرارية التي تمارين التمارين والتدريبات التي يتم توفيرها لك.
إحدى مزايا EasyFit هي أن كل شيء في تطبيقك وفي Food Diary خاص 100٪. لا يستخدم التطبيق أي أذونات غريبة ، لذا يمكنك الوثوق في أن معلوماتك تظل آمنة. يمكنك حقًا تخصيص ألوان التطبيق وموضوعه وفقًا لتفضيلاتك الشخصية أيضًا ، مما يضمن لك الحصول على شيء يمكنك الاستمتاع بمشاهدته يومًا بعد يوم!
يستفيد EasyFit بالفعل من أدوات الشاشة الرئيسية أيضًا. هذا يجعل من السهل تتبع تقدمك دون فتح التطبيق ، حيث يتم عرضه من خلال عنصر واجهة المستخدم مباشرة على شاشتك الرئيسية!
EasyFit ، على غرار FatSecret ، يقدم رسمًا بيانيًا تفاعليًا حول مقدار الوزن الذي فقدته ، بالإضافة إلى مقدار تقلص محيط الخصر لديك. من المهم إدخال معلومات محدثة بانتظام حتى يتمكن EasyFit من إظهار مقدار الوزن الذي فقدته بمرور الوقت!
تحميله الآن: تطبيقات جوجل
5) MyPlate
MyPlate هو تطبيق آخر لحساب السعرات الحرارية يجب مراعاته. من إعداد Livestrong ، يمكنك تتبع ما تأكله على الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة! يحتوي على قاعدة بيانات طعام شاملة تضم أكثر من 2 مليون عنصر ، ويساعدك على تتبع كمية المياه التي تتناولها ، وتتبع وزنك والتقدم مع مرور الوقت ، وإنشاء أطعمة ووجبات مخصصة ، وحتى يسمح لك باستخدام ماسح الباركود لمسح الأطعمة . يمكن أن يمنحك MyPlate هدفًا مخصصًا من السعرات الحرارية كل يوم.
يستحق التطبيق بالتأكيد التفكير ، حيث يتيح لك إضافة تمارين (والتي يمكن أن تمنحك المزيد من السعرات الحرارية التي يمكنك تناولها خلال اليوم) ، وحتى مزامنة مع خدمات مثل Google Fit.
تحميله الآن: تطبيقات جوجل
6) MyNetDiary
بعد ذلك ، لدينا MyNetDiary. MyNetDiary مشابه جدًا للتطبيقات التي أدرجناها بالفعل ؛ بعد كل شيء ، إنه تطبيق آخر لحساب السعرات الحرارية ، ماذا تريد أن يفعل أيضًا؟ يمنحك خيار التسجيل السريع للطعام - لجميع الوجبات الثلاث في اليوم ، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. تتوفر أيضًا ميزة تتبع الكربوهيدرات والتغذية مع هذا التطبيق. الشيء الوحيد الذي تقوم به بشكل فريد هو السماح لك بتتبع الأدوية أيضًا - وهذا مفيد لأولئك الذين يعتمدون على الأنسولين والأدوية الأخرى لصحتهم. التحقق من ذلك لنفسك أدناه!
تحميله الآن: تطبيقات جوجل
7) عداد السعرات الحرارية ونظام تعقب النظام الغذائي
أخيرًا ، لدينا عداد السعرات الحرارية ومتتبع النظام الغذائي. مرة أخرى ، إنها تفعل نفس الشيء مع التطبيقات الأخرى في هذه القائمة - دعك تسجل السعرات الحرارية لجميع الوجبات الثلاث في اليوم ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة. يسمح لك أيضًا بتتبع التمارين والتدريبات ، مما قد يؤثر على كمية السعرات الحرارية التي تتناولها. يسمح لك التطبيق نفسه باختيار مسار نظامك الغذائي وسيساعدك في تحقيق أهدافك ، سواء كنت تتبع نظام كيتو أو بدون كربوهيدرات أو نظام غذائي يبلغ 1200 سعرة حرارية وما إلى ذلك! تحقق من ذلك أدناه!
تحميله الآن: تطبيقات جوجل
الحكم على أفضل تطبيق عداد السعرات الحرارية
إذن ، ما هو تطبيق عد السعرات الحرارية الذي يجب أن تحصل عليه لهاتف Android الخاص بك؟ نوصي باستخدام MyFitnessPal أو Lose It. كلاهما موجودان منذ فترة طويلة ويوفران تجربة عالية الجودة بالإضافة إلى طريق إلى العافية.
ما هو أفضل تطبيق عداد السعرات الحرارية لديك لنظام Android؟ أخبرنا جميعًا عن ذلك في قسم التعليقات أدناه ، وقد ينتهي به الأمر في قائمتنا في وقت لاحق.
سوف نتلقى عمولة مبيعات إذا قمت بشراء سلع باستخدام روابطنا. أعرف أكثر.
