المحتوى
- Apple Watch Activity App
- كيفية استخدام أبل ووتش النشاط
- تخصيص إشعارات النشاط
- الرد على المكالمات على Apple Watch
واحدة من الميزات الكبيرة في Apple Watch هي قدرات تتبع اللياقة البدنية. إليك كيفية استخدام ميزة نشاط Apple Watch لتصبح أكثر نشاطًا في حياتك اليومية.
في حين أن الميزات الرئيسية لساعة Apple Watch تدور حول إنشاء امتداد لجهاز iPhone ووضعه على معصمك ، فإن النشاط هو ميزة غير مخفية بأي وسيلة ، ولكنها مجرد ميزة ثانوية يمكن أن تكون مفيدة للغاية للمستخدمين الذين يتطلعون إلى العودة إلى الشكل ويصبحون أكثر صحة.
على الرغم من أنه يمكن اعتبار نشاط Activity تطبيقًا من نوع Apple Watch ، إلا أنني أشعر أنه أكثر ميزة مدمجة في الساعة الذكية. يحتوي الجهاز على جميع أنواع المستشعرات التي تتعقب حركتك وترجمتها إلى بيانات قابلة للقراءة يمكنك بعد ذلك الاطلاع عليها على Apple Watch من أجل تحقيق أهدافك.
قراءة: 30 أبل ووتش نصائح ، والخدع والميزات الخفية
ومع ذلك ، قبل أن نستكشف كيفية استخدام ميزة النشاط على Apple Watch ، من المهم أن تعرف بالضبط ما هو النشاط الموجود على الجهاز وما يتتبعه.
Apple Watch Activity App
ببساطة ، ميزة النشاط على Apple Watch تتعقب حركتك على مدار اليوم من خلال جمع بضع نقاط مختلفة من البيانات ، مثل الخطوات المتخذة ومعدل ضربات القلب وما إذا كنت جالسًا أو واقفًا.
على الرغم من أنه ليس دقيقًا بنسبة 100٪ ، إلا أنه على الأقل يوفر لك فكرة جيدة عن مقدار ما تتنقله فعليًا على مدار اليوم وما إذا كنت بحاجة إلى التنقل أكثر مما أنت عليه أم لا.
هناك ثلاثة أشياء رئيسية يتعقبها النشاط: إلى أي مدى تتحرك بشكل عام ، ومقدار تمارينك ، وعدد مرات الوقوف والتنقل في كل ساعة.
قرأت: كيف فقدت 25 جنيها عن طريق iPhone
في الواقع ، تشكل هذه الأشياء الثلاثة الحلقات الثلاث التي تراها في المقدمة والوسط عند فتح النشاط على Apple Watch (بالإضافة إلى تطبيق Activity على iPhone الخاص بك). الطوق الأحمر هو حلقة التحريك ، والخاتم الأخضر هو حلقة التمرين ، والخاتم الأزرق هي حلقة الحامل. هدفك كل يوم هو ملء الحلقات الثلاث وزيادة هدفك بين الحين والآخر. هذا هو الأساس كيف يعمل النشاط.
كيفية استخدام أبل ووتش النشاط
للوصول إلى تطبيق Activity على Apple Watch ، انقر فوق Digital Crown ثم ابحث عن التطبيق الذي يحتوي على الدوائر الملونة الثلاث الدائرية. اضغط عليها لفتحه.
إذا لم تكن قد فتحت التطبيق وإعدادك ، فهذا هو المكان الذي ستقوم بإعداده عليه. انقر على البدء ثم أدخل معلوماتك مثل الجنس والعمر والوزن والطول. انقر على استمر ثم حدد هدفًا أوليًا لمتابعة. ثم ، اضغطبدء التحرك. يمكنك أيضًا إعداد تطبيق النشاط على جهاز iPhone الخاص بك.
بمجرد إعداد التطبيق ، سيبدأ تتبع نشاطك. للحصول على فكرة أفضل عن كل حلقة ، إليك ما تتبعه بالضبط:
- نقل: حلقة نقل المسارات السعرات الحرارية المحروقة. كلما زاد عدد السعرات الحرارية التي تحرقها ، كلما استمرت الحلقة. يمكن لـ Apple Watch ضبط أهدافك تلقائيًا استنادًا إلى عدد مرات التنقل يوميًا. يمكنك أيضًا ضبط الأهداف بنفسك إذا وجدت أن التعديلات الذكية الخاصة بشركة Apple تتوقف قليلاً.
- ممارسه الرياضه: حلقة التمرين تشرح نفسها بنفسها. يتتبع عدد مرات ممارسة الرياضة. بشكل أساسي ، إذا اكتشفت Apple Watch معدل ضربات قلب أعلى عندما تتنقل ، فقد يرجع ذلك إلى هدف التمرين.
- يفهم: تتعقب حلقة الحامل عدد المرات التي تقف فيها ، ولكن ليس عدد الدقائق أو الساعات التي تقف فيها. بدلاً من ذلك ، طالما استيقظت وانتقلت قليلاً كل ساعة ، فهذا يعد هدفًا للوقوف على منصة Stand stand لهذا اليوم. تتكون هذه الخاتم من 12 ساعة ، لذا إذا نهضت وانتقلت لبضع دقائق كل ساعة لمدة 12 ساعة ، فستملأ حلقة الطوق.
لعرض تقدم نشاطك على مدار اليوم ، يمكنك ببساطة فتح تطبيق النشاط على Apple Watch أو iPhone الخاص بك. يوفر لك تطبيق iPhone مزيدًا من المعلومات ، حيث يمكنك الاطلاع على تقويم لسجل النشاط وعرض النشاط السابق.
يمكنك أيضًا إضافة Activity Glance إلى Apple Watch للوصول بشكل أسرع إلى التطبيق. ما عليك سوى الانتقال إلى تطبيق Apple Watch على جهاز iPhone والضغط على نظرات. من هناك ، انقر فوق تصحيح في الزاوية العلوية اليمنى ، ثم انقر على أيقونة plus الخضراء بجانب نشاط لنقله إلى القسم العلوي إذا لم يكن كذلك بالفعل.
الآن ، على Apple Watch ، يمكنك ببساطة التمرير لإظهار Glances وعرض تطبيق Activity بسرعة وسهولة. ضع في اعتبارك أن Activity Glance سوف تتيح لك فقط عرض الحلقات الثلاث. للحصول على أي معلومات إضافية ، يجب عليك الدخول إلى تطبيق النشاط ، والذي يمكنك فعله بمجرد النقر على الخواتم لفتحها.
تخصيص إشعارات النشاط
هل تحتاج إلى تذكير متى تنهض وتتحرك؟ أو هل ترغب في الحصول على تنبيهات حول تقدمك على مدار اليوم؟ يمكنك تخصيص الإشعارات التي ستتلقاها على Apple Watch.
انتقل إلى تطبيق Apple Watch على جهاز iPhone وحدد النشاط. من هنا ، هناك العديد من مفاتيح التبديل التي يمكنك ضبطها. يمكنك تلقي تذكيرات بالوقوف وتحديثات التقدم والإشعارات متى أكملت هدفًا أو اكتسبت إنجازًا.
على الرغم من أن Apple Watch يمكنها القيام بكل أنواع الأشياء الرائعة مثل الرد على المكالمات الهاتفية والرد على الرسائل النصية ، إلا أن الميزة السرية هي جعلك في الشكل وتتنقل أكثر ، وربما يكون هذا هو الجزء الأفضل: تعمل Apple Watch على جعلك تتنقل أكثر دون أن تعرف ذلك بالفعل ، وتشعر أنك مضطر لتحقيق هدفك اليومي.
50+ أشياء مثيرة يمكنك فعلها مع Apple Watch
