المحتوى
تقليديا ، كمال الأجسام هو فن يتطلب خبرة وتوجيه المدربين ليأخذك إلى أبعد من ذلك. ومع ذلك ، فقد تغير الزمن الآن. أنت لا تحتاج إلى مدرب أو صديق بشكل خاص لمساعدتك في فهم الفروق الدقيقة في بناء الجسم كما في الأيام الخوالي. سمح تطور تكنولوجيا الهاتف المحمول للمستخدمين بتعلم الحرف التي لم يعرفوها من قبل ، كل ذلك دون تكلف الكثير من المال. لقد بحثنا على نطاق واسع للعثور على أفضل خمسة تطبيقات لكمال الأجسام يمكنك الحصول عليها في عام 2020. بعض هذه التطبيقات مجانية مع عمليات شراء داخل التطبيق ، بينما توجد تطبيقات مدفوعة في هذه القائمة أيضًا. تأكد من التحقق منها جميعًا واختيار ما يناسبك.
في حين أن هناك الكثير من التطبيقات على متجر Google Play لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك البدنية ، فإن تطبيقات كمال الأجسام مختلفة قليلاً. ستتحدث هذه التطبيقات عن التدريبات التي تحتاج إلى تنفيذها مع تزويدك أيضًا بمؤشرات مهمة حول نظامك الغذائي بالإضافة إلى فوائد زيادة الوزن / زيادة العضلات للاعبي كمال الأجسام. ومع ذلك ، هناك الكثير من التطبيقات التي تقوم بذلك.
أفضل تطبيقات كمال الأجسام
1) JEFIT Workout Tracker
يحتوي هذا التطبيق على مكتبة واسعة من مقاطع الفيديو والصور والمواد التدريبية (أكثر من 1500) لمساعدتك في إجراء المكالمات الصحيحة على كمال الأجسام. يعد تتبع أو تسجيل التدريبات أمرًا سهلاً نسبيًا أيضًا ولا يتطلب الكثير من الجهد. يمكن أن يساعدك التطبيق كثيرًا في بناء العضلات مع تقليل الدهون غير الضرورية من جسمك ، مما يساعدك على الوصول إلى مؤشر كتلة الجسم المثالي أو مؤشر كتلة الجسم. يحتوي التطبيق أيضًا على تحديات لياقة شهرية يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وكسب المال إذا كان لديك الدافع الكافي.
يضمن الجانب المجتمعي للتطبيق أن يظل كل مستخدم متحمسًا ويسمح لك بعمل المزيد في كل مرة. إذا كان لديك بعض لاعبي كمال الأجسام من حولك ، فيمكن إضافتهم باستخدام التطبيق ، مما يتيح لك التفاعل معهم وتعلم مهن جديدة أو تعليمهم شيئًا ما. إنه تطبيق رائع للاعبي كمال الأجسام من ذوي الخبرة وكذلك الهواة. JEFIT هو أيضًا أحد تطبيقات اختيار المحرر على متجر Play ومتاح مجانًا. هناك إعلانات وعمليات شراء داخل التطبيق على متن الطائرة. التطبيق متوافق مع الأجهزة التي تعمل بنظام Android 4.0.3 وما فوق.
قم بتنزيله الآن: هنا
2) BodySpace
يتكون BodySpace من مجتمع كبير للياقة البدنية بالإضافة إلى محتوى إعلامي مثل مقاطع الفيديو ، مما يساعدك على التدرب على إمكاناتك. يدعي المطور أن التطبيق تم إنشاؤه بالشراكة مع دكتوراه وخبراء ورياضي مثل جيم ستوباني وكريس جيثين وجيمي إيسون وآشلي كونراد ولي لابرادا. عندما يتعلق الأمر بالمعلومات حول النوع الصحيح من التدريبات التي يجب القيام بها ، فإن BodySpace هو أفضل تطبيق يمكنك الحصول عليه على هاتفك الذكي.
يحتوي التطبيق أيضًا على برامج مجتمعية ممتازة يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك الفردية. هناك العديد من الأهداف للاختيار من بينها ، مما يتيح لك حرية الاختيار كما يحلو لك. يمكنك تطبيق هذه الأهداف والتدريبات على BodyCalendar المضمنة والتي ستطلق التذكيرات وقوائم المهام كل يوم لتحفيزك. تم تصميم التدريبات التي تجدها في هذا التطبيق خصيصًا لتوفر لك أفضل تمرين ، وبمساعدة مقاطع الفيديو التعليمية التي تحتوي على طرق خطوة بخطوة ، يمكنك تحسين قدراتك التدريبية بشكل كبير. إذا كنت لاعب كمال أجسام محترف وتتسوق لشراء المكملات الغذائية لتتماشى مع نظام اللياقة الخاص بك ، فإن BodySpace تقدم أيضًا منتجات التغذية على التطبيق مباشرة. هذا تطبيق مجاني على متجر Google Play وخالي من الإعلانات أو عمليات الشراء داخل التطبيق.
قم بتنزيله الآن: هنا
3) اللياقة البدنية وكمال الأجسام
هذا تطبيق تمرين شامل مع تمرين مصمم لكل جزء من جسمك ، مما يتيح لك اختيار التمرين الذي تشعر بالراحة معه. يقدم التطبيق أيضًا خططًا للتمارين الرياضية لرفع الأثقال واللياقة البدنية بالإضافة إلى كمال الأجسام. يمكنك إلقاء نظرة على التدريبات السابقة للحصول على فكرة عن أدائك في الماضي. هناك مؤقتات داخل التطبيق تحفزك للوصول إلى هدفك في أقرب وقت.
إذا كنت تمارس التمارين بمفردك لفترة من الوقت ، فإن التطبيق يسمح لك بإضافة روتين التمرين المخصص الخاص بك ، مع إمكانية إضافة الصور المضمنة أيضًا. يشبه إلى حد كبير التطبيق الذي تحدثنا عنه أعلاه ، يحتوي هذا التطبيق أيضًا على تقويم تمرين يمكنه إظهار موعد يوم التمرين التالي. كل تمرين تختاره مع هذا التطبيق يأتي مع تعليمات نصية مفصلة بالإضافة إلى صور. يعتبر Fitness & Bodybuilding تطبيقًا مجانيًا على متجر Google Play ويدعمه الإعلانات وكذلك عمليات الشراء داخل التطبيق.
قم بتنزيله الآن: هنا
4) أنت الصالة الرياضية الخاصة بك
يعتمد هذا التطبيق على كتاب التمارين الأكثر مبيعًا من تأليف مارك لورين ، مما يمنحك جميع النصائح المهمة التي تحتاجها قبل الانطلاق في حياتك المهنية في كمال الأجسام. يأتي هذا التطبيق مع أكثر من 200 تمرين لوزن الجسم ، مما يمنحك معلومات كافية لتدريب عضلاتك. يشير وصف التطبيق إلى أن هذه التدريبات مصممة بدقة لجنود العمليات الخاصة الأمريكية ، مما يعني أنك تتعلم من الأفضل على الإطلاق.
عند تثبيت التطبيق ، سيقوم تلقائيًا بتنزيل أكثر من 200 صورة مع تفاصيل حول كيفية البدء في نظام كمال الأجسام الخاص بك. كما تتوقع ، هذا التطبيق ليس مجانيًا وسيعيدك بمقدار 4.99 دولارًا على متجر Play.
قم بتنزيله الآن: هنا
5) GainGuy
كما يوحي الاسم ، تم تصميم أفضل تطبيقات كمال الأجسام هذه لمساعدتك على اكتساب العضلات والتدريب نحو جسم لائق. يخبرك التطبيق في المقام الأول بما يجب تناوله من أجل الحفاظ على نظام غذائي صحي والمساعدة في بناء العضلات أو فقدان الوزن. لسوء الحظ ، لا يقدم التطبيق معلومات حول التمارين الرياضية ، لذا احتفظ بهذه المعلومات كدليل لنظام غذائي لاكتساب العضلات في فترة زمنية قصيرة.
يمكن للمستخدمين ضبط تذكيرهم بوقت الوجبة ، وكذلك تحديد أهداف الوزن بمساعدة ميزة تعقب الوزن. هناك قاعدة بيانات ضخمة للطعام والوصفات ستساعدك في تحقيق هدفك. نظرًا لبساطة هذا التطبيق ، فليس من المستغرب أن يكون تنزيله مجانيًا على متجر Play. علاوة على ذلك ، لا يحتوي على إعلانات أو عمليات شراء داخل التطبيق.
