المحتوى
يمكنك تتبع نومك من خلال Apple Watch باستخدام تطبيقات تابعة لجهات خارجية يمكنها أن تبين لك مدى نومك بشكل جيد ، وعدد المرات التي تستيقظ فيها ، وتوفر لك في النهاية البيانات التي تحتاجها للحصول على ليلة نوم أفضل.
لا تقوم ساعة Apple Watch تلقائيًا بتتبع نومك من خلال التطبيقات المدمجة ، ولكن يمكنك استخدام تطبيقات Apple Watch المجانية وتطبيقات iPhone لمراقبة عادات النوم الخاصة بك مع ساعة Apple Watch.
أفضل تطبيق لتتبع نومك على ساعة Apple Watch هو Gyroscope. إنه مجاني للتنزيل ويبدأ تلقائيًا تتبع نومك عند الاستلقاء للنوم.
لتتبع نومك بدقة مع ساعة Apple Watch ، تحتاج إلى ارتداء ساعة Apple Watch للنوم. هذا يعني أنك تريد فرقة Apple Watch مريحة وستحتاج إلى التخطيط للشحن.
كيف تتبع نومك مع ساعة أبل
جيروسكوب هي طريقتي المفضلة لتتبع النوم على ساعة أبل.
هناك عدد من التطبيقات التي يمكنك استخدامها لتتبع النوم باستخدام Apple Watch. كنت أستخدم Gyroscope ، وهو متتبع شامل يوفر لك نظرة عامة جيدة على حركتك ونومك. قد تفضل خيارًا آخر ، لذا فإليك أفضل تطبيقات تتبع النوم لـ Apple Watch.
- جيروسكوب - مجاني
- النوم ووتش بواسطة Bodymatter - الحرة
- النوم التلقائي - 2.99 دولار
- النوم المقتفي - 1.99 دولار
تحتاج إلى تنزيل أحد هذه التطبيقات وتثبيته على جهاز iPhone الخاص بك ثم على Apple Watch. هناك عملية إعداد صغيرة في كل تطبيق لإنشاء حساب وتعبئة التفاصيل الشخصية الأخرى.
سيبدأ معظم هؤلاء تلقائيًا في تتبع نومك طالما كنت ترتدي ساعة Apple Watch عند الاستلقاء وخلال الليل.
يعجبني تطبيق Gyroscope ، الذي يقوم في تجربتي بعمل جيد لمعرفة عندما أغفو ، مقارنةً بمشاهدة فيلم أو قراءته على السرير.
من المحتمل أنك تريد تجربة بعض التطبيقات المختلفة للعثور على التطبيق الذي يناسبك بشكل أفضل. يعجبني أن الجيروسكوب يسمح لي بضبط وقت النوم إذا كان متوقفًا عن النوم عندما أكون نائماً بالفعل.
قم بتشغيل وضع المسرح والسينما حتى لا تغمض عينيك في منتصف الليل.
عندما أذهب إلى السرير ، أقوم بتشغيل وضع مسرح الفيلم حتى لا تغمضني ساعة Apple Watch أو زوجتي في منتصف الليل. لفعل هذا،
- اسحب لأعلى من أسفل Apple Watch
- اضغط على أيقونة القناع / الوجوه.
يؤدي هذا إلى تعطيل ميزة الرفع إلى الاستيقاظ ، ويمكنك النقر فوق نفس الرمز في الصباح.
ستحتاج أيضًا إلى إعداد "عدم الإزعاج" على جهاز iPhone أو Apple Watch.
عمر بطارية Apple Watch 3 جيد بما فيه الكفاية بحيث يمكنني شحنه عندما أستحم في الصباح وفي المساء ونادراً ما نفدت الطاقة. من المحتمل أن تحتاج إلى شحن كامل مرة واحدة أسبوعيًا أو نحو ذلك ، ولكن لا يزال بإمكانك تتبع معظم الليالي من النوم دون التعرض لمشاكل عمر بطارية Apple Watch.
50+ أشياء مثيرة يمكنك فعلها مع Apple Watch
